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ESPECIAL
POST-FIESTAS
Por: Lucía M. Valle (ENVIA UN COMENTARIO)
COLECCIÓN
EJERCICIO CRUNCH
Después de las comilonas de Navidad y Año Nuevo, sin duda la mayor preocupación (y uno de los principales propósitos para el 2004) es bajar de peso lo más pronto y efectivamente posible. Con tal motivo en mente, Tycoon Home Video lanza la colección Ejercicio Crunch, que ofrece en cinco DVDs las mejores opciones para deshacerse de esos kilitos de más y además hacerse de una figura envidiable con rutinas especializadas en distintas áreas del cuerpo.
Pilates reductivo (Fat Burning Pilates, 2002) echa mano de la técnica de ejercicios de moda, el Pilates, por medio de rutinas tonificantes cardio-reductivas que ayudan a quemar rápidamente la grasa extra del cuerpo, combinando el baile con ejercicios de bajo impacto tan sólo con la ayuda de una colchoneta y, por supuesto, verdaderas ganas de bajar de peso. La instructora Ellen Barreto, especialista en Pilates, guía de manera sencilla y funcional cada paso a seguir en este DVD.
Mejora
tu cuerpo con Pilates: elige tu trabajo (Pick Your Spot Pilates,
2002) continúa con la tónica de la técnica Pilates, también bajo la instrucción
de Ellen Barreto que nos conduce por tres objetivos particulares según las
necesidades de cada quien: abdomen, glúteos y muslos, con tres rutinas de
diez minutos cada una, mini-ejercicios que tonifican y reafirman esas partes
del cuerpo difíciles de moldear, con rutinas avanzada y normal listas para
ser ejecutadas por cualquier cualquier persona de acuerdo a cada condición
física.
Para
pompas (Brand New Butt, 1995) está específicamente diseñado como
una rutina de 30 minutos en seis etapas para tornear y levantar los glúteos.
La instructora Janis Saffell, de Miami, sólo nos pide una silla, una pesa
pequeña y una colchoneta para llevar a cabo cada ejercicio, en un plan estructurado
para ser realizado en veinte minutos y que, a decir de Saffell, tiene sólo
una condición: "hazlo bien o no lo hagas".
Abdomen
de lavadero (Washboard Abs, 1995),con Terri Walsh como instructora,
busca reducir, definir y tonificar la sección media, con un ejercicio progresivo
de tres pasos con el propósito de fortalecer los músculos abdominales con
un seguimiento puntual de los cinco segmentos de este
programa, de seis minutos cada uno. Se puede diversificar la ejecución de
este plan por medio de una rutina al día o incluso las tres juntas, dependiendo
de la condición física.
Yoga reductiva (Fat Burning Yoga, 2001) es un remanso espiritual por medio del cual la energía en movimiento es utilizada para quemar calorías, aumentar la flexibilidad y dar al cuerpo la apariencia de fuerza y tono, con una sencilla filosofía: "si no es divertido entonces no lo harás". Ejercicios tales como la Posición de la Montaña o la Posición del Triángulo son desarrollados por Sara Ivanhoe en siete rutinas. Además, este DVD cuenta con seis minutos extra de Yoga para ABS (abdomen).
